El Poder de la Conexión
- Andrea Ortega
- Apr 16
- 3 min read
The Power of Connection.
Escrito por: Dra. Andrea Ortega y Camila Giraldo
Rosa Malagón, trabajadora social clínica licenciada, navegadora comunitaria en Hispanic Access
Foundation, bailarina folklórica con México Danza Orlando y fundadora de Nuestra Cultura Outdoors,
nos brindó perspectivas sobre cómo conectarnos dentro de una comunidad y con la naturaleza. Junto a
la Dra. Andrea Ortega, abrieron un diálogo importante sobre cómo la salud mental, el cuidado
comunitario, la cultura y el acceso a la naturaleza pueden y deben intersectarse.
Trayectoria y Trabajo de Rosa
Rosa es una latina de primera generación y, por ello, inicialmente enfrentó presión para convertirse en
abogada o médica, pero en cambio eligió servir a su comunidad a través del trabajo social. Trabajó en
Catholic Charities durante aproximadamente 8 años y posteriormente como trabajadora social escolar
bilingüe. Ahora se desempeña como navegadora comunitaria en Hispanic Access Foundation, una
organización enfocada en el fortalecimiento de aptitudes para organizaciones sin fines de lucro, que
ofrece herramientas, capacitación y recursos en inglés y español, y apoya la colaboración entre
organizaciones a nivel nacional. Ella comparte cómo en el pasado experimentó agotamiento en el campo de la salud mental y lo común que es, en las profesiones de ayuda. Sin embargo, existen estrategias de prevención, algunas incluyen prácticas de arraigo como pasar tiempo en la naturaleza, reflexionar, establecer límites, descansar y ser juiciosa. Destacó que el primer paso más importante es reconocer las señales del cansancio y que, en última instancia, no se puede servir a una comunidad desde la extenuación.
"El agotamiento no ocurre de la noche a la mañana — y el reponerse tampoco debería." – Rosa Malagón
Nuestra Cultura Outdoors
Lo que comenzó como una iniciativa personal creció hasta convertirse en un programa estructurado. Su
propósito era crear espacios al aire libre accesibles y seguros para comunidades subrepresentadas; así
como abordar la falta de representación en entornos naturales. Rosa enfatizó la creación de un espacio
donde no hay expectativas — solo ser.
"Los espacios al aire libre no se tratan de desconectarse — se tratan de estar presente." – Rosa Malagón
"Nuestra comunidad merece sentirse segura y representada en la naturaleza." – Rosa Malagón
Existe una interconexión entre las prácticas de salud mental y las experiencias al aire libre. Algunas de
estas actividades incluyen yoga, terapia de sonido, journaling, meditación y tarjetas de afirmación. El
objetivo es introducir modalidades alternativas de sanación en comunidades donde la salud mental a
menudo está estigmatizada.
Filosofía del Cuidado Comunitario
El cuidado comunitario debe ser intencional, inclusivo y receptivo. Los aspectos clave incluyen nunca
asumir las necesidades de la comunidad; en cambio, escuchar a la comunidad y hacer que los recursos
sean accesibles de maneras que respeten el idioma, la cultura y la logística. Algunos ejemplos pueden
incluir ofrecer recursos bilingües, diseñar caminatas accesibles para carriolas, sillas de ruedas y familias, y compartir información práctica como la disponibilidad de baños.
Formas de Cuidarte a Ti Mismo/a
Journaling:
No hay una manera correcta de hacer journaling, por eso también se puede practicar en la naturaleza y al aire libre. Algunos métodos para usar al aire libre incluyen reflexiones breves o volcados mentales de todos los pensamientos que uno tiene mientras camina. También se pueden usar prompts o tarjetas de afirmación para crear un proceso similar. Se debe enfocar en la autoconciencia y el procesamiento
emocional.
Encontrar una Comunidad:
Las comunidades brindan apoyo necesario; unirse a un grupo como Nuestra Cultura Outdoors puede ser muy beneficioso para mantener una buena salud mental. Nuestra Cultura Outdoors conecta a personas de color con la naturaleza y con una comunidad más amplia.
Acerca de Hispanic Access Foundation
Conecta a latinos y otras personas con socios y oportunidades para mejorar vidas y crear una sociedad
equitativa. Enfocada en crear programas para que los latinos participen en los campos de conservación, finanzas, STEM y salud, y priorizando semanas de incidencia.
Acerca de Nuestra Cultura Outdoors
Empodera a personas Negras, Indígenas y de Color para reconectarse con la naturaleza creando espacios seguros para explorar el exterior, conectarse con la comunidad y experimentar el bienestar en la naturaleza. Ubicada en el Centro de Florida y fundada por Rosa para garantizar la representación de su comunidad BIPOC en actividades al aire libre.
Acerca de Mexico Danza Orlando
Un vibrante grupo de danza cultural dedicado a celebrar las ricas tradiciones y el patrimonio de México a través del arte de la danza folklórica. Fundado por Yessica Lizárraga con la misión de promover y
preservar la cultura mexicana entre las nuevas generaciones.
Acerca del Podcast Palante Nonprofits
Presentado por la Dra. Andrea Ortega, este podcast tiene como objetivo cerrar la brecha entre la
filantropía liderada por personas blancas y las organizaciones sin fines de lucro lideradas por hispanos,
amplificando voces y compartiendo las herramientas que las organizaciones necesitan para prosperar.
Para leer la version en inglés, click aquí.
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